سفارش تبلیغ
صبا ویژن
































باربی می شویم

سلام دوستای خوبم،امروز بیمارستان وزن کردم خودمو 75 بودم.یعنی از اول رژیم 10 کیلو کم کردم.یکم یکم تعداد همکارام که بهم میگن لاغر شدی داره زیاد میشه.هدف بعدی م رو 70 میذارم.....از اول ماه رمضون پیاده روی نرفتم ولی دراز نشست میرم.رژیم هم که سر جاشه و طبق برنامه پیش میره.


نوشته شده در سه شنبه 89/5/26ساعت 7:30 عصر توسط آدم برفی نظرات ( ) |
سلام دوستای خوبم،دلم واسه همه تون تنگیده حسابی.شیفتای زیاد و روزه داری خیلی نمیذاره بهتون سر بزنم.رژیمم که سر جاشه و طبق دستور دکترم یه وعده رو به دلخواه حذف کردم.مثلا افطارم جای ناهار سحر هم یا مث صبحونه میخورم یا شام.جدیدا هم وزن نکردم آخرین بار 77 بودم.اگه بتونم تا آخر ماه رمضون وزن نکنم یهویی تغییرمو اعلام میکنم.زولبیا بامیه هم که ابداً نخوردم.فقط مشکل مهمم پیاده رویه که با این هوای گرم و روزای بلند نمیتونم برم.البته چند بار که خواستم برم یه کم سر گیجه داشتم.کسی پیشنهاد خاصی داره در این زمینه راهنماییم کنه؟یه مسئله دیگه هم که یه کم ذهنم رو مشغول کرده خواستگاریه که قراره بیاد و البته یه کم هم انگیزم رو بالا برده..........ملالی نیست جز دوری شما.دوستای عزیزم وقت افطار واسه هم دعا کنیم.
نوشته شده در یکشنبه 89/5/24ساعت 1:9 صبح توسط آدم برفی نظرات ( ) |
سلام دوستای گلم،خوب هستین همگی؟دیروز با اجازتون دکتر بودیم.وزن کردم 77 بودم.یعنی 3 کیلو کم کردم.خیلی خوشم نیومد.ولی دکتر خیلی راضی بود.میگفت خیلی خوب بوده.آخه من که همش رو رعایت کردم.پیاده روی ام داشتم.میگفت تا دو ماه همین رژیمو ادامه بده بعد بیا.البته مقدار پروتئین،مرغ و ماهی رو کم کرد.خلاصه این که ما انتظارمون بیشتر بود.آخه اون دفه 5 کیلو کم کردم.میگفت بدن آداپته میشه با شرایط.تا مثلا موقع قحطی!به سرعت نمیره!!!!!!!در مورد شکلات تلخ پرسیدم گفت دوهفته یه بار اشکال نداره،در مورد خرما هم گفت 6 تا تو روز محازی یعنی 2 واحد از 4 واحد میوه م.واسه روزه هم یه سری سفارشات کرد که بعد توضیح میدم.یه مکمل هم بهم داد یه روز در میون بخورم.راستی امروز هم پیاده اومدم خونه کلی پیاده روی کردم.تا بعد.بچه ها دلداریم بدین،نظرتون در مورد 3کیلو چیه؟؟؟
نوشته شده در سه شنبه 89/5/12ساعت 9:42 عصر توسط آدم برفی نظرات ( ) |
   1   2      >

Design By : Pichak